Jako mama dwójki urwisów, dzielę się sprawdzonymi, naturalnymi metodami radzenia sobie z tym nieprzyjemnym objawem. Poniżej znajdziesz praktyczne porady oraz wskazówki, jak złagodzić nudności i cieszyć się okresem ciąży!
Jakie suplementy brać w ciąży?
W tym artykule omówimy najważniejsze suplementy, które powinny być uwzględnione w diecie przyszłych mam, a także ich znaczenie dla zdrowia.
Ile tygodni trwa ciąża?
Jednym z najczęściej zadawanych pytań przez przyszłe matki jest: ile tygodni trwa ciąża? Aby udzielić dokładnej odpowiedzi, warto zrozumieć, jak mierzy się długość ciąży i jakie etapy obejmuje.
Czego nie jeść w ciąży? Poradnik dla przyszłych mam
Przyszła mama w czasie ciąży musi uważać na wiele rzeczy i szczególnie o siebie dbać. To, co jesz w tym okresie, ma bezpośredni wpływ na zdrowie zarówno Twoje, jak i rozwijającego się w brzuszku dziecka. W związku z tym ważne jest, aby unikać pewnych pokarmów, które mogą stanowić zagrożenie dla płodu. W tym artykule omówimy, …
Czy weganizm jest bezpieczny w ciąży?
Badania naukowe potwierdzają, że dobrze zbilansowana dieta wegańska może być bezpieczna i korzystna w ciąży. Kluczowe jest jednak odpowiednie planowanie posiłków oraz uzupełnianie niezbędnych składników odżywczych, takich jak witamina B12, żelazo, wapń, kwasy tłuszczowe omega-3 i witamina D. Naukowcy podkreślają, że dieta roślinna, bogata w błonnik, antyoksydanty i fitozwiązki, może przyczyniać się do obniżenia ryzyka …
Szkoła rodzenia – czy warto i czego można się nauczyć?
Szkoła rodzenia to miejsce, w którym przyszli rodzice mogą przygotować się na przyjście na świat swojego dziecka. Choć dla wielu osób może wydawać się to zbędnym dodatkiem do naturalnego procesu, warto zastanowić się, co tak naprawdę oferują takie zajęcia i jakie korzyści mogą przynieść. Przeczytaj nasz artykuł aby dowiedzieć się, czy warto zapisać się do …
Jak dbać o skórę na brzuchu w ciąży?
Dbanie o skórę na brzuchu w ciąży jest kluczowe, aby zminimalizować ryzyko powstawania rozstępów, utrzymać elastyczność skóry i zapewnić komfort przyszłej mamie.