Wszystkie wpisy od

Mama Ala

Wyświetlanie 21 rezultat(ów)
dieta wegańska w ciąży
Ciąża

Czy weganizm jest bezpieczny w ciąży?

Badania naukowe potwierdzają, że dobrze zbilansowana dieta wegańska może być bezpieczna i korzystna w ciąży. Kluczowe jest jednak odpowiednie planowanie posiłków oraz uzupełnianie niezbędnych składników odżywczych, takich jak witamina B12, żelazo, wapń, kwasy tłuszczowe omega-3 i witamina D. Naukowcy podkreślają, że dieta roślinna, bogata w błonnik, antyoksydanty i fitozwiązki, może przyczyniać się do obniżenia ryzyka …

szkoła rodzenia czy warto
Ciąża Mama

Szkoła rodzenia – czy warto i czego można się nauczyć?

Szkoła rodzenia to miejsce, w którym przyszli rodzice mogą przygotować się na przyjście na świat swojego dziecka. Choć dla wielu osób może wydawać się to zbędnym dodatkiem do naturalnego procesu, warto zastanowić się, co tak naprawdę oferują takie zajęcia i jakie korzyści mogą przynieść. Przeczytaj nasz artykuł aby dowiedzieć się, czy warto zapisać się do …